Nordic Walking

Rezeption Haus Esterhazy

14.00 Uhr
Treffpunkt: Rezeption Esterhazy

Dauer: 90 Min.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, beider Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Beim Nordic Walking werden ca. 85 % der Muskulatur bewegt, durch den Einsatz der Stöcke wird im Vergleich zum Walken ohne Stock auch der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert. Bei schweren Bewegungseinschränkungen im Schultergelenk ist jedoch Vorsicht geboten.

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